Taller COLLAGE MINDFULNESS

Explota la teva creativitat i l’autogestió emocional a través de l’Art en aquest taller. .

Explorarem la tècnica del mindfulness per crear il·lustracions úniques i vibrants en un ambient enriquidor i totalment relaxant.

 Data: 26 d’Octubre
 Hora: de 18:00 a 20:00
 Lloc: Sala Nimura at Raima (Comtal 27, Barcelona)

1. Meditació amb visualització (15 minuts): Començarem el taller amb una breu meditació
guiada per ajudar els participants a connectar amb el seu estat emocional i establir-ne una
base de calma i atenció plena.

2. Explicació de tècniques i eines (20 minuts): Es proporcionarà una explicació
detallada de les tècniques de collage i les eines de mindfulness que utilitzarem a la
dinàmica. Els participants podran comprendre com aquestes tècniques els poden ajudar a
explorar i gestionar les emocions de manera creativa.

3. Elaboració d’una llista per crear un mapa mental actual (20 minuts): Cada participant
crearà una llista amb paraules o frases que representin el seu estat emocional i mental actual.
Això els permetrà prendre consciència de les emocions i els pensaments dominants.

4. Elaboració de collage per a projecció (40-60 minuts): Els participants utilitzaran els
materials proporcionats, com revistes, paper, tisores, cola i colors, per crear un
collage que representi la projecció de si mateixos amb una nova visió i potencial creatiu. A
a través d’aquesta activitat, podreu explorar les vostres emocions i desitjos d’una manera visual i
simbòlica.

5. Tancament (5 minuts): Conclourem el taller amb una breu reflexió en grup, en què els
participants compartiran les vostres experiències i aprenentatges durant el procés creatiu. També
es brindaran consells sobre com mantenir l’autogestió emocional i la creativitat a la seva
vida quotidiana.

Facilitador:
Yasmina Tovar.
Llicenciada en Disseny Gràfic Menció Publicitat. Compta amb una formació (200 YT) a Ioga i
formació a Mindfulness certificada al Foment per la formacio continua de Catalunya.