Comença el teu diari personal. Cuida els teus pensaments i emocions.
Si has sentit que la teva ment acumula massa pensaments que necessiten ordre i claredat, aquest missatge és per a tu. Gestionar la nostra ment i les nostres idees és tan aclaparador com cert, i tot i que cada vegada se’n parla més, requereix molt d’esforç i voluntat per aconseguir una tranquil·litat plena.
A través de l’escriptura, pots ordenar millor allò que no deixa de donar voltes al teu cap i desbloquejar la versió creativa i calmada que habita dins teu. Per això, t’hem preparat una guia completa perquè comencis el teu diari personal.
Per on començar?
- Tria un moment del dia: Al principi necessitaràs una estructura on el silenci t’acompanyi i tinguis una idea breu del que escriuràs.
- La perfecció no té lloc: No et reprimeixis i deixa que les paraules flueixin. Recorda que estàs aprenent alguna cosa nova i l’objectiu principal és que aprenguis a estar en calma; sigues pacient amb tu mateix.
- Tria eines que t’inspirin: Envoltar-te d’un bolígraf, una agenda o imants que t’agradin no només t’ajudaran a embellir el moment, sinó que també et donaran confiança i llibertat per apropiar-te d’aquest ritual.
Comencem junts! Mini exercici per avui:
Troba uns minuts per a tu i, quan estiguis en calma, sense pressa ni afany del dia, escriu els 3 primers pensaments que passin pel teu cap.
A sota de cada pensament, escriu una frase que et doni claredat i direcció. Com més genuí sigui, millor. Recorda que és el teu moment, el teu espai. No ha de ser perfecte i no hi ha lloc per jutjar-te.
Per exemple: “Tinc por de no poder amb tot” >> “Avui faré el millor que puc amb tot el que tinc al meu abast i estarà bé”
William Morris deia que “no s’ha de tenir res que no sigui útil o bell”. Escriure no és només posar paraules en una agenda o un paper texturat: és una manera d’escoltar-te, conèixer-te millor i cuidar-te.
La seva nova col·lecció, ja disponible a Raima, inclou des de bolígrafs i fulls amb dissenys florals, fins a un necesser i shopping list que seran els teus millors aliats.
